推广 热搜: 美容美体  食疗养生  时令养生  运动养生  中医养生  护肤技巧  丰胸塑型  夏季养生  化妆技巧  养生文化 

红米的营养价值和功效

   日期:2020-11-06     来源:www.ruanmeimofang.cn    作者:休闲吧    浏览:565    评论:0    
核心提示:红米还有一个名字又叫红曲,这是由籼米经过发酵之后加工而成的美味食物,主要是因为颜色是发红的,所以说就称为红米了。下面大家就来看看红米的营养价值及功效。红米的营养价值及功效1.改善营养不良红米含丰富的磷及维生素,有营养不良、夜盲症和脚气病等症

红米还有个名字叫红米,是用长粒米发酵后做成的美味食品,主要是因为颜色是红色的,所以叫红米。我们来看看红米的营养价值和功效。

红米的营养价值及功效

1.改善营养不良

红米富含磷和维生素。营养不良、夜盲症、脚气病的女性朋友,定期吃红米可以改善这些症状。此外,红米还能有效缓解疲劳、精神萎靡和失眠。

2.减肥

红米有控制体重的作用。一方面,红米含有约1.11%的膳食纤维,高于普通大米,让人感觉更饱;另一方面,红米中含有的多酚类物质也能抑制脂肪吸收。

3.补血

红米富含淀粉和植物蛋白,可以补充疲惫的体力,维持正常体温。它富含多种营养成分,其中以铁最为丰富,因此具有补血和预防贫血的功效。

4.防癌抗癌

Redmi含有微量元素钴,可以防癌抗癌;泛酸[维生素Bs],维生素E等。它含有能抑制致癌物质,特别是预防结肠癌。

5.保护视力

红米中维生素A和胡萝卜素的含量比较高,这些物质可以保护视力,所以吃红米对视力有好处。

6.抗氧化、防治AS

实验表明,红曲能提高机体的抗氧化能力,并能增加血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),对AS的防治具有重要意义。

以上是红米的营养价值和功效介绍。希望今天分享的内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。

 
打赏
 
更多>推荐食疗养生
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报